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新的一年怎麼禱告?5個步驟從神得著力量

隨著年紀漸漸長大,我們都意識到自己沒有期待中的那麼完美,新年計畫也常常不會照著期待的完成。若年度計畫常常「泡湯」,那麼有什麼是我們應該堅持的呢?

 

基督徒作家凡妮莎.盧(Vanessa Luu)鼓勵讀者們,最重要的新年計畫就是禱告,而用「禱告」迎接新的一年是最重要、最不用「擔心失敗」的計畫。她提出了五個禱告的步驟和小建議,在新的一年即將來臨之時,用恩典和盼望迎接吧!

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  • 「身為一個完美主義者,我會很努力、很吃力的想辦法在每一天的生活裡做到自己訂下的目標。」這樣的努力對她的身心健康帶來不小的影響。

     

    「我是一個基督徒,我想重要的是,明白上帝對我們的計畫,而那也是我們唯一需要知道並且跟隨的計畫。」她相信,基督徒應該要做的,是邀請上帝參與在生活中,並且一步步的明白祂的心意,一個階段一個階段的朝著上帝立下的標竿奔跑。凡妮莎.盧整理了五個禱告的步驟和建議,讓2023年開始和上帝的計畫同步,在禱告中經歷上帝「按部就班」、「從不誤時」的豐盛恩典!

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  • 先讓自己安靜下來

    當我們要禱告時,應該要挪去身旁吵雜的聲音,讓自己盡可能的專注並安靜。怎麼做呢?

     

    1.預備一個安靜的環境,把可能干擾自己的電子設備移開。

    2.先深呼吸,讓全身的肌肉放鬆並淨空身心靈。

    3.不要匆忙的想結束禱告,一定要把禱告的時間分別出來。

     

    在上帝面前安靜心、好好禱告真的很重要。這對我們的身心靈都有極大的益處,畢竟還有什麼事情比在全能的造物主面前安靜下來、聆聽祂對我們生活和生命的旨意更重要的事呢?

     

    不要忘記,上帝是多麼渴望我們將祂擺在生命最首要和優先的位置。

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  • 在上帝面前誠實並敞開

    把你的憂慮和擔心放在上帝面前,上帝總是眷顧那尋求祂的人,生命的每一步都有祂的帶領。即使我們這麼渺小,聖經多次告訴我們,祂在意我們的事情,也供應我們的需要,且希望我們向祂傾訴苦惱。彼得前書5:7這樣說:「你們要將一切的憂慮卸給神,因為他顧念你們。」詩篇40:17也這樣說:「但我是困苦窮乏的,主仍顧念我。你是幫助我的,搭救我的,神啊,求你不要耽延!

     

    基督徒要誠實面對自己的狀態,我們正在為什麼事情感到憂愁?敞開自己的心,上帝渴望聽見我們對祂傾心吐意。

     

    以下是幾個簡單建議:

    1.把心中的思慮寫下來:我們在這個世界上學習到了什麼事情?往往是隱藏自己的軟弱、戴起面具面對這個世界。以至於在信仰中,我們也常常戴著這個面具,忘記自己到底有哪些需要──忘記自己不過是人,而我們是多麼需要上帝的幫助。

    2.在禱告中說出來:學習毫無保留,上帝都知道我們的思慮和憂煩,在禱告中說出來吧!

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  • 學習在一切的事情上交託

    今年還有很多要承擔的、要面對的困難。把這些事情交託給上帝,上帝會顧念我們的。

     

    試著這樣做:

    1.讓自己更認識上帝:愈認識上帝,我們愈有信心交託,並且能真正的交託。上帝為我們而來,我們只要在生活中學習緊緊跟著上帝,祂的時間從不錯誤、祂也從不拋下我們。

    2.把自己獻給上帝:基督徒的禱告不是向上帝予取予求,當我們更認識上帝、也更愛上帝,也會樂意把生命中的「好東西」獻給祂。

    3.持續研讀上帝的話並禱告:在我們沒有意見、非常滿意的那些事情上,交託和順服當然很容易。但是在那些我們不明白,甚至感到痛苦的事情上,我們要怎麼樣放手和交託呢?答案是「研讀上帝的話」。當我們明白上帝的真理,我們才可以跳脫出自我為中心的思考,從上帝的角度思考事情,許多事情也自然會有答案。

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  • 在有疑惑的事情上尋求上帝

    我們要怎麼尋求上帝?除了尋求自己想要得到的答案,我們更要呼求上帝「打開我們的眼睛」。那些我們喜歡和好的事情,不見得是上帝給我們的祝福;那些看起來不好的事情,也不見得就不是上帝的祝福。

     

    我們要尋求上帝改變我們的心,呼求上帝幫助我們,可以以祂的心為心、用祂的眼光看待生命中發生的事情。我們可以怎麼做?

    1.相信祂的道路高過我們的道路。

    2.相信上帝始終為了我們的益處著想。

    3.挪去心中的疑惑,並以祂的話語引導我們向前行。

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  • 聆聽上帝的聲音且竭力的順服

    學習順服,這是基督徒生命中最難的功課。我們並不知道2023年,會有哪些挑戰等著我們。因此我們更需要禱告,能夠時刻聆聽上帝的聲音,並且竭力的順服祂的帶領。

     

    關於順服上帝,我們可以試著這樣學習:

    1.不論是否明白,安靜的禱告並且矢志跟隨。

    2.交託心中的擔憂和焦慮,聆聽上帝的聲音。

    3.再一次的降服,明白上帝有最好的安排。

     

    親愛的朋友啊,讓我們用這五個步驟禱告吧!感謝上帝在今年的供應,2023年是更多認識上帝、跟隨上帝和經歷上帝的一年。

     

    禱告,就是迎接新的一年最重要的計畫!

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